Bolesti prsníkov na dotyk trápia vysoké percento žien. A to nielen počas tehotenstva, ale aj počas normálneho menštruačného cyklu a počas menopauzy. Čo najčastejšie vyvoláva tento nepríjemný jav? A dá sa s tým niečo robiť? Prsia sú veľmi citlivé na rôzne hormonálne zmeny, ktorými ako ženy prechádzame prakticky celý život. Ale zatiaľ čo počas PMS […]
Sex je neoddeliteľnou súčasťou vzťahov dospelých. Slúži nielen na reprodukciu, ale môže tiež znižovať úroveň stresu a podporovať intimitu a kvalitu partnerského vzťahu. V dôsledku rôznych životných situácií a iných javov však môžu dámy pociťovať pokles libida. Ak vás tento problém trápi, dnes sa pozrieme na to, čo môže byť jeho príčinou a aké tipy […]
Vo všetkých ľudských telách sa nachádzajú hormóny, ktoré riadia širokú škálu rôznych telesných procesov. Môžu ovplyvňovať našu náladu, chuť do jedla alebo spánok. A potom sú tu tie, ktoré ovplyvňujú reprodukciu a reprodukčné zdravie. Aké ženské hormóny poznáme? A ako rozpoznať ich postupný úbytok? Ženské telá sú nastavené tak, aby mohli opakovane otehotnieť počas produktívneho […]
Ľanové semienko je trochu prehliadaná potravina, ktorá nám má čo ponúknuť. Najmä pre ženy počas tehotenstva a menopauzy. Prečo by sme mali jesť ľanové semienka? A ako by sme mali pristupovať k jeho konzumácii? V porovnaní s goji, acai a inými exotickými superpotravinami je ľanové semienko veľmi nenápadné. Je tu s nami už pomerne dlho, […]
S prichádzajúcim prechodom si ženy musia zvyknúť na množstvo noviniek, ktoré sú spojené s pomerne rýchlym poklesom pohlavných hormónov. Telo na to môže reagovať rôznymi spôsobmi, ale málokedy sa dá povedať, že sú pre aktérky príjemné. Medzi metódy, ktoré vám môžu pomôcť znášať toto obdobie s väčšou gráciou, patrí dopĺňanie fytoestrogénov. Kde sa však fytoestrogény […]
Vzhľadom na to, koľkokrát denne vidíme reklamy na antiperspiranty, je asi celkom pochopiteľné, že nikto z nás sa nechce na verejnosti namočiť. Lenže niektoré životné situácie sa nepýtajú na náš osobný názor a tak trochu sa od nás očakáva, že sa s nimi zmierime. Kedy sú návaly tepla a potenie najčastejšie? A existujú nejaké úľavové […]
Hormonálnou nerovnováhou môže trpieť ktokoľvek, ale pomerne často postihuje ženy, ktoré počas života prechádzajú neustálymi zmenami hormonálnej aktivity a špecifickými fázami súvisiacimi s plodnosťou. Ako spoznáte hormonálnu nerovnováhu? A existujú spôsoby, ako ju ovplyvniť? Každý má v tele hormóny. A ich aktivita vôbec nemusí súvisieť so sexualitou a plodnosťou. Hormóny napríklad ovplyvňujú to, či sa […]
Už ste si niekedy ľahli do postele a chceli ste spať, ale z nejakého dôvodu ste nemohli? Alebo ste sa zobudili uprostred noci a nemohli ste zaspať? V tom prípade by mohlo ísť o nespavosť. Čo spôsobuje nespavosť u žien? A existujú nejaké metódy, ako sa jej zbaviť? Nespavosť trápi v posledných rokoch veľké percento […]
Máte návaly horúčavy, potenie, únavu, častejšie bolesti hlavy, podráždenosť alebo iné príznaky prechodu? Ak áno, úplne chápeme, že sa vôbec necítite dobre vo svojej koži. Preto sa pozrieme na to, či sa v takejto situácii oplatí vyskúšať bylinu s názvom ďatelina lúčna. Menopauza nevyhnutne čaká každú ženu. Jej nástup je zvyčajne postupný a predchádza jej […]
Ženský hormón estrogén má dôležitú funkciu pri udržiavaní celkového zdravia organizmu. V neposlednom rade je jeho prítomnosť rozhodujúca aj pre udržanie plodnosti. Keďže v priebehu života ženy postupne klesá, je dôležité mať o ňom a jeho podpore veľmi dobrý prehľad. Ak vás táto téma zaujala, budeme radi, ak budete pokračovať v čítaní nasledujúcich odsekov. Ženské […]
