O ženšene (panax ginseng) sa často hovorí najmä v súvislosti s mužmi, ktorí hľadajú spôsoby, ako harmonizovať telo a myseľ počas andropauzy. V skutočnosti sa mu však nemusia vyhýbať ani ženy. Poďte sa teda spolu s nami presvedčiť, prečo by ste mu mali dať šancu! Táto rastlina, ktorá sa považuje za životabudič, sa v Ázii […]
Bolesti prsníkov na dotyk trápia vysoké percento žien. A to nielen počas tehotenstva, ale aj počas normálneho menštruačného cyklu a počas menopauzy. Čo najčastejšie vyvoláva tento nepríjemný jav? A dá sa s tým niečo robiť? Prsia sú veľmi citlivé na rôzne hormonálne zmeny, ktorými ako ženy prechádzame prakticky celý život. Ale zatiaľ čo počas PMS […]
Sex je neoddeliteľnou súčasťou vzťahov dospelých. Slúži nielen na reprodukciu, ale môže tiež znižovať úroveň stresu a podporovať intimitu a kvalitu partnerského vzťahu. V dôsledku rôznych životných situácií a iných javov však môžu dámy pociťovať pokles libida. Ak vás tento problém trápi, dnes sa pozrieme na to, čo môže byť jeho príčinou a aké tipy […]
Vo všetkých ľudských telách sa nachádzajú hormóny, ktoré riadia širokú škálu rôznych telesných procesov. Môžu ovplyvňovať našu náladu, chuť do jedla alebo spánok. A potom sú tu tie, ktoré ovplyvňujú reprodukciu a reprodukčné zdravie. Aké ženské hormóny poznáme? A ako rozpoznať ich postupný úbytok? Ženské telá sú nastavené tak, aby mohli opakovane otehotnieť počas produktívneho […]
Ľanové semienko je trochu prehliadaná potravina, ktorá nám má čo ponúknuť. Najmä pre ženy počas tehotenstva a menopauzy. Prečo by sme mali jesť ľanové semienka? A ako by sme mali pristupovať k jeho konzumácii? V porovnaní s goji, acai a inými exotickými superpotravinami je ľanové semienko veľmi nenápadné. Je tu s nami už pomerne dlho, […]
S prichádzajúcim prechodom si ženy musia zvyknúť na množstvo noviniek, ktoré sú spojené s pomerne rýchlym poklesom pohlavných hormónov. Telo na to môže reagovať rôznymi spôsobmi, ale málokedy sa dá povedať, že sú pre aktérky príjemné. Medzi metódy, ktoré vám môžu pomôcť znášať toto obdobie s väčšou gráciou, patrí dopĺňanie fytoestrogénov. Kde sa však fytoestrogény […]
